No és l'edat. És deixar de moure's.
Moltes dones pensen que és normal perdre força, energia o autonomia amb els anys. No ho és. Amb un treball adaptat és possible recuperar vitalitat, confiança i qualitat de vida.
Un programa integral pensat especialment per a dones de més de 60 anys.
El més important per saber si aquest servei encaixa amb tu.
Programa integral d’exercici i benestar pensat especialment per a dones de més de 60 anys.
Per a dones que volen mantenir o recuperar força, equilibri, confiança i autonomia.
Més capacitat per moure’s, cuidar-se i sostenir una vida activa.
Opcions al centre BIK, a domicili i amb suport online segons necessitats.
El primer pas és una entrevista per veure quina modalitat encaixa millor.
Reserva una entrevista · Contactar
Moltes dones pensen que és normal perdre força, energia o autonomia amb els anys. No ho és. Amb un treball adaptat és possible recuperar vitalitat, confiança i qualitat de vida.
Recupera la musculatura necessària per al teu dia a dia.
Entrena la coordinació i disminueix el risc de caigudes.
Millora la mobilitat i redueix les molèsties quotidianes.
Torna a sentir-te segura, activa i independent.
Entrenament adaptat a la teva situació, els teus objectius i el teu ritme.
Aprèn a alimentar-te millor sense dietes impossibles ni prohibicions.
Dormir millor és recuperar energia, salut i capacitat de moviment.
Respiració, relaxació i hàbits que afavoreixen un organisme més resilient.
Ens adaptem a tu perquè puguis cuidar la teva salut de la manera més còmoda possible.
Sessions individuals o en grups molt reduïts.
Portem el programa a casa teva si ho necessites.
Vídeos, seguiment i recursos per continuar avançant des d'on siguis.
Cada dona és diferent. Per això adaptem l'exercici, la nutrició, el descans i els hàbits perquè puguis recuperar força, autonomia i qualitat de vida.