Talleres
Los talleres son encuentros presenciales en grupo de aproximadamente 90 minutos de duración
Fitxa ràpida
El més important per saber si aquest servei encaixa amb tu.
Sessions pràctiques per treballar un problema concret amb participació activa.
Per a qui vol passar de comprendre un tema a provar eines i estratègies aplicables.
Aplicació pràctica, reflexió i recursos que es poden portar a la vida quotidiana.
Tallers programats per temes; la programació vigent es publica al Calendari.
Consulta els pròxims tallers al Calendari BIK.
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Temes que treballem
Aquests són exemples de temes que BIK pot abordar. La programació vigent sempre es consulta al Calendari BIK.
“Por qué sabes lo que hacer… y no lo haces”
Comprender sin culpa.
“¿Por qué estás cansado aunque descanses?”
Sobre regulación y adaptación.
El error nº1 al intentar hacer ejercicio (y cómo evitarlo).
Sobre regulación y adaptación.
Cómo preocuparte más puede aumentar tu grasa abdominal
Base para tu salud.
Pequeños cambios que cambian tu salud (sin esfuerzo)
Enfoque sostenible.
Qué hacer los días que no te apetece nada (los más importantes)
El plan B (C y D).
Dormir mejor sin ‘hacer nada raro’
El otro enfoque.
Lo que comes no solo te nutre: te regula
La otra versión.
Por qué empiezas motivado y abandonas
Regulación práctica.
Para quién es
- Mujeres +40
- Fatiga
- Dificultad para perder peso
No es para ti si…
- Buscas resultados rápidos
- No quieres comprometerte
Empieza ahora
No necesitas hacerlo perfecto
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